ここ数日の間、雨が続き、8月の厳しい暑さから少しずつ涼しくなってきましたね。

最近では公園の木の葉が赤くなってきていて、秋だなーと感じるこの頃です。

食欲の秋、読書の秋、そしてスポーツの秋。

運動は体だけでなく、認知機能や気分転換にもとても効果的です。過ごしやすい気候になってきているため、少し近所を散歩するだけでも、気持ちよく一日を送れそうです。

できる範囲で、散歩や体操をしてみてはいかがでしょうか。