‘スタッフ日誌’

呼吸法で健康アップ♪

2018-03-05

皆さん、日頃、どのような呼吸をなさっていますか?

毎日の生活の中で、自分自身が今どんな呼吸をしているかなんて、あまり意識しないことがほとんどではないでしょうか。

ですが、心身の健康を考える時に、呼吸は、やはりとても大切です。

不安や緊張が高いなど、ネガティブな状態の時、呼吸は浅くなっていますし、リラックスしている時には自然に深い呼吸をしているものです。

巷にはそれこそ様々な「呼吸法」なるものがありますね。

そのどれもに目的があり、良いものがほとんどと思いますが、ちょっと前に、いわゆるリラクセーションのための腹式呼吸ではなくて、胸式呼吸のトレーニングを受けてきました。

心臓に意識を向けて、5秒で吐いて5秒で吸うというシンプルなところから始まり、少しずつステップアップしていきます。

簡単なアプリを使ってバイオフィードバックでトレーニングを続けることで、心拍変動にコヒーレンス(≒調和)をもたらすことができるようになるのが目に見えてわかってきます!

この呼吸法は、自律神経のバランスを整える、ストレス状況下での適切な問題解決力を高める、決断力や集中力を高める、困難から回復する力を身体が覚える、等々(他にもまだまだ沢山・・)に貢献すると言われています。

私は、このトレーニングを受けて、心臓の持つパワーにとても驚きました。

ご関心のある方は、アメリカはシリコンバレーにあるハートマス研究所やハートアースリンクのHPをご覧くださいね。

壮大な研究の一端に、日常をほんの少し忘れてしまうかもしれませんよ。

「たかが呼吸されど呼吸」で、心身の健康アップを図りましょう♪

                            臨床心理科

本日の華

2018-02-27

 

花材
・桃の花
・スイトピー
・ユリ
・菜の花

もうすぐ3月ですね。玄関は桃の節句を感じる生け花になっています。
花の色合わせも春らしくて可愛いです(^o^)♪♪
生け花の横には可愛らしい雛人形と吉備焼きのお雛様が飾られています。
お越しの際は、ぜひ見てみてください(^.^)/

ひな人形

2018-02-22

まだまだ寒い日が続いていますが、当院の待合には一足先に春の気配が来ています!

 

 

待合に置かれている恒例の人形なのですが、今回はひな人形ですね!

写真では伝わりにくいかもしれませんが、ひとつひとつが細やかに作られています。

 

来院の際にはぜひ、細かいところまでご覧になってみてください。

ADL低下予防

2018-02-20

厳しい寒さが続いていますね。風邪など大丈夫ですか?

 

さて、1月31日の午後、院内研修会で当院の理学療法士による「ADL低下予防について」の講義がありました。

  

起居動作(寝返り・起き上がり・立ち上がり)はADLと密接な関係があります。

普段の生活の中で過剰介護しすぎてしまうと自分で出来ていたこともできなくなってしまい、ADL低下につながります。

過剰介護にならないために必要なのは、動作を見る力!ということで実演を交えながらの講義でした。

見る力がつくことで、患者様の最大限の力を発揮することができ、また介助者の介助量軽減にもつながります。

この講義を日頃の業務に活かせるよう努めていきたいと思います。

本日の華

2018-02-06

 
 
今回は、2月1日に行われた創立40周年記念式典で北村理事長に贈られた花束が活けられています。
紫のスイトピー、八重のトルコキキョウとめずらしい花もあります\(◎o◎)/!
正面玄関内には百合の香りが広がって癒されます♪♪♪
ぜひ、見てみてください(^.^)/

創立40周年記念式典

2018-02-05

2/1(木)国定病院創立40周年記念式典を行いました。

国定病院は40歳になりました。本当におめでとうございます。

記念式典を行うにあたり、関係企業様よりお祝いのお花をいただきました。心より感謝申し上げます。

  

今年の式典は、華やかな会場となりました^○^

はじめに、理事長のご挨拶です。

今年度は、萌生会内でいろいろと変化があり、その対応にスタッフが一丸となって頑張れたこと、そしてこれからは個々人がスキルアップをして、より質のよい医療の提供と強い組織づくりをすることをお話頂きました。

続いて、里見川荘施設長よりご挨拶頂きました。

親睦会会長より、一言いただきました。

そして、永年勤続者の表彰です。今回は19名表彰でした。皆様、おめでとうございます。

  

本日の40周年を無事迎えられたのは、永年支えてくださった皆さんのおかげです。ありがとうございます。これからも萌生会一丸となってがんばっていきましょう!

表彰者代表あいさつでは、里見川荘の表彰者Fさんよりお言葉をいただきました。

花束贈呈では、今年の新人の方より手渡しをしていただきました。

花束のお花は、病院玄関に飾っていますので、ぜひご覧になってください。

最後に、事務長より閉会のご挨拶です。一人一人が考えて行動する強い法人づくりを心掛けていきたいです。

表彰者全員そろっての記念撮影です。

本日は、本当におめでとうございました。

リハビリで、ホットケーキを作りました

2018-01-31

こんにちは、リハビリテーション科です。連日の大寒波で寒い日が続きますね。

今回は担当の患者様の誕生日ということで、

リハビリの学生と一緒にホットケーキ作りを行いました。

参考にさせていただいたのは、森永製菓さんのホームページにある

ふんわりホットケーキの作り方』です。

はちみつをかけて、コーヒーと一緒に頂きました。患者様もおいしさに大満足!!

簡単にふんわり美味しいホットケーキが作れますよ。

是非皆さんも作ってみてはいかがでしょうか。

リハビリ室より

本日の華

2018-01-30

 

花材
・石化エニシダ
・チューリップ
・カーネーション
・スターチス
・カランコエ

毎日寒い日々が続きますが、病院玄関の花は一足早く春がきました!

黄色やピンクなど明るい色合いで、石化エニシダが力強く生けられています。

私が気になった花は、カランコエです。花言葉は、『幸福を告げる』『おおらかな心』でした。

見ていると気持ちも明るくなってきますね^○^

来院されたときに、ぜひ目にとめてみてください♪♪

本日の華

2018-01-23

 
 
花材
・金魚草
・百合
・撫子
・ロウバイ
・花ミョウガ
・スターチス
・さざんか

今回はたくさんの花を使っていけてあり、色とりどりでとても華やかですね(^o^)♪♪
冬の寒さに凍える私たちの心をほっこりと和ませてくれます。
お越しの際はぜひ見てみてください!!

宝船

2018-01-15

外来の待合に新しい人形が来てくれています!!実は年末からあったのですが・・・

ご紹介が遅くなりました^^;

題は、『宝船』です。縁起がいいですね。

みなさん 船に注目してみると、とても細かくて豪華な船なんです!!

外来に来られた際には、ぜひ近くで見てください♪♪

なんだか福を分けてもらえそうな作品ですね●^^●

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